胃の疲れを取るには
キャベツにはビタミンUと言う
胃潰瘍を防ぐ働きをする栄養素が入っています
胃腸を浄化して活発にいてくれるミネラルも入っているので
お疲れ気味の胃には
と～っても助かる食べ物
そ～んなキャベツを
簡単に出来て手軽に食べられる
キャベツの簡単漬物
キャベツを食べよい大きさに切って
塩を入れたお湯でサッと茹でる
一度水に通して水気を取り
塩で軽く揉む
りんご酢（無ければポン酢で）と薄口醤油も加え
最後にラー油をかけて出来上がり
食物繊維もたっぷりなので
便秘の解消と共に肌荒れの解消にもなりますよ
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